ملكآت آلدلـع
آهلآ وسسهلآ بك في مـنـتـدى (( ملكإت آلدلـع)) ^_^
آن كـنـتـي زآئرهه فتفضضلي بالتسسججيل
ان كنتي عضوه فتفضلي بآلـــــدخخوؤول
لغآت توضيحيه آن آلموقـع للبنآت << ههوع آخآف يسسجل كوري هههههه
آنقلش : For girls only
يآبآني:女の子のためにのみ
كوري:여성만을 위한
هندي:लड़कियों के लिए केवल
تركي:Sadece kızlar için
اندنوسي:Untuk perempuan saja
روسي:Только для девочек
تحيآت مديرةـة الموقـع
SWALF BANAT
ملكآت آلدلـع
آهلآ وسسهلآ بك في مـنـتـدى (( ملكإت آلدلـع)) ^_^
آن كـنـتـي زآئرهه فتفضضلي بالتسسججيل
ان كنتي عضوه فتفضلي بآلـــــدخخوؤول
لغآت توضيحيه آن آلموقـع للبنآت << ههوع آخآف يسسجل كوري هههههه
آنقلش : For girls only
يآبآني:女の子のためにのみ
كوري:여성만을 위한
هندي:लड़कियों के लिए केवल
تركي:Sadece kızlar için
اندنوسي:Untuk perempuan saja
روسي:Только для девочек
تحيآت مديرةـة الموقـع
SWALF BANAT
ملكآت آلدلـع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولhttp://www.arab-x.com/
هلآ وآلله .. وششحوآلشش ؟؟

على ويـنن مفحـطهه تبين تشوفيـن الششي اللي تدوريـن عليـه ؟

لآ يحلوهه

عندنا قوانين قبل كـل شي  . .

آذآ كنتي زآئرهه دميلهه فتفضلي بَ آلتسججيل

وآن كنتي عضوه  عسسولهه فتفضلي بَ الدخوول

شفتي انا معاملاتي مي شينه وسامحيني على تضيع وقتك

مديرة المنتدى ~

المواضيع الأخيرة
» هاي بنات يلا بدأ الاشتراك
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت يوليو 14, 2012 3:26 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» دقيـقةة مـن وقتك ؟ ؟
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت يوليو 14, 2012 3:24 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» آلقوؤوإنين آلعإمـه للموقـع (ملكآت آلدلع) تـحـيـآتـي آلمديـره آلع ـآمـهـ ..~
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت يوليو 14, 2012 3:24 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» فقرة آلصلإهه .. ~
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت يوليو 14, 2012 3:21 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» آي فــــــريــق ..
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالجمعة مايو 25, 2012 7:47 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» إسمك .. عـمرك .. بلدك .. موآصفآتك .. ودك تصيرين صديقه لها
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالأحد مايو 13, 2012 12:13 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» موضوع شامل عن الغذاء الصحي
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالأحد مايو 13, 2012 9:40 am من طرف آچمٍڵ ډڵۅعھٍ❤

» المديرة ضروري القراءة
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالأحد مايو 13, 2012 9:34 am من طرف آچمٍڵ ډڵۅعھٍ❤

» قصهه صغيرهه ودوخت آلملآيـن إدخخل وششوؤوفهـآآ .. @
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت أبريل 21, 2012 4:22 pm من طرف مْعَزوفـۃ حُزُטּ

»  حين كنت(ي) صغير(ة)
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت أبريل 21, 2012 4:10 pm من طرف مْعَزوفـۃ حُزُטּ

» قوانين قسم الزوار
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت أبريل 21, 2012 2:20 pm من طرف مْعَزوفـۃ حُزُטּ

» إطيلي عـمر آلطعإم آللي بَ آلثلآججهه
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت أبريل 21, 2012 2:14 pm من طرف مْعَزوفـۃ حُزُטּ

» طق طق......... 'طراااااااخ انكسر الباب وش اسوي ليه ممافتحتو ؟
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت أبريل 21, 2012 2:04 pm من طرف مْعَزوفـۃ حُزُטּ

» بططآططس مقلي روعـهه غير ششكل
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت أبريل 21, 2012 2:03 pm من طرف مْعَزوفـۃ حُزُטּ

» مسآبقـ‘,ـ‘ـة آلع ـميله ’آلسريـ‘’‘’ــيـه ~_~
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت أبريل 21, 2012 1:46 pm من طرف مْعَزوفـۃ حُزُטּ

» مإذآ يقولوؤون ؟
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت أبريل 21, 2012 1:43 pm من طرف مْعَزوفـۃ حُزُטּ

» لـــي مآتركبي هذا الاستآيل ؟؟ ؟ ؟
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين مارس 12, 2012 3:27 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» ميك آب للحفلإت آلرآقيــهه
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين مارس 12, 2012 1:12 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» ميك إب خفيف لبنـإت آلجآمعهه
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين مارس 12, 2012 1:08 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» شـوؤفــوؤ صديقتـي ...
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين مارس 12, 2012 8:47 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» تنبيـــــــه عـــــآأإآأإم
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت مارس 10, 2012 3:40 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» آحلآم قآلت لـ محمد طآهر آنآ آحبك ومعجبه جدآ بصوتك
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت مارس 10, 2012 3:36 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» بتصيـر ششهيد لـوؤو مـت ! وآنت قآريههـآ (( ربي يحفظك )) .. ^^
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت مارس 10, 2012 3:20 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» سسر إيةة آلكرسسي .. ^_^
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت مارس 10, 2012 3:12 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» إمححي جميـع ذنوبك في دقيقتينن ~_~ وإإإإإإإإإإو
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت مارس 10, 2012 2:52 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» هـ’ـنـوؤو ** princess ** حصصلت ع رتبـة ....
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت مارس 10, 2012 2:35 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» تغغير آلنككَ
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت مارس 10, 2012 1:18 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» الرجل اللذي رسم كاركتير عن النبي مات محروقاً
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2012 7:16 pm من طرف hanadi

» مملكة دموع العشاق
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالأحد يناير 29, 2012 12:13 am من طرف hanadi

» حليمه بولند مع القذافي
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالجمعة يناير 27, 2012 1:12 am من طرف hanadi

» حـلـيـمـه لولند وزوجهآ
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:43 pm من طرف hanadi

» سـجـل دخـوؤوؤلـك بـشـي مـن عصر الزمآن
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالأربعاء يناير 25, 2012 10:23 pm من طرف hanadi

»  •.•. ~ تقرير [عن] الآنميـ ♥Shugo Chara♥ ~ .•.•
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 24, 2012 2:56 am من طرف princess

» طفل بامبرز
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالأربعاء يناير 18, 2012 10:55 pm من طرف hanadi

» تـكريــــــــــــم آلآعــــضــــــآء .. ~
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالأربعاء يناير 11, 2012 8:39 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» .. ّّ كل ام انجبت طفل ... الا امي انجبت {اسطورهـ}....كفكـ يمممهـ
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 6:05 pm من طرف زائر

» HelloO..
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 5:37 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» طـلـبـآت آلتـصـآمـيـم آلغ ـير مـتـحركـه
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 9:57 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» قوانين استراحة بنات
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 9:35 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» سسجلـيٌ حضووركـ بنطق الشهادتين
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 9:34 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

»  قصة انجليزية مترجمة بالعربي
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 9:33 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

»  قمــة القهــر وقمــة الونـــأسه<<لعبه ختيرررهـ
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 9:31 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

»  هل تحب هذآ الفنآن~{لعبه ترفيهيه}~!
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 9:28 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» تصدقين ؟؟... تصدق .... تصدقوو ..؟؟
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 9:27 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» امي تسلم عليكم وتقول عندكم........^_^ ,
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 9:26 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» كـرسـي آلآ ع ـتـرآف (آلآول)
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين يناير 09, 2012 2:32 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» رجيم الثلاث ايام
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين يناير 09, 2012 2:29 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» oOo مسابقةة العضوةـة الاكثر تقيمـاًoOo
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين يناير 09, 2012 11:34 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» خــــــــــبر هــــــــــــــــآمم
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين يناير 09, 2012 10:42 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» رجيييم الماء
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 30, 2011 1:30 pm من طرف احلى البنآات

» تح‘ـذير ..
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 16, 2011 12:10 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

»  تقرير عن الانمي Kaichou wa Maid-sama
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 14, 2011 9:27 am من طرف ماتسوري

» تقرير عــن إنمــي K-ON!
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 14, 2011 9:22 am من طرف ماتسوري

» ميلك شيك -عصير الليمون بنعناع - و الكثير
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 14, 2011 8:00 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» ططـــــلـــــب لو سمححتواا
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 14, 2011 7:52 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» اصنعي كيكه و داخليها صوص كاكاو
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 14, 2011 6:50 am من طرف روجينآ

»  وٍقِفُتَ كِلَ آلع‘ـِيُوٍنْ ..! وٍآلح‘ـِكِيّ صِآبُهَ سِكُوٍنْ ..!
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 14, 2011 6:46 am من طرف روجينآ

» رياضة لتنحيف الارداف
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 16, 2011 8:29 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» هاياتي ابي
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2011 1:57 am من طرف احلى البنآات

» قوآنين قسسم آلنششر
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 31, 2011 12:23 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» ممكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 4:54 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» طلب للمنتدى
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالسبت أغسطس 13, 2011 4:52 am من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» رمزيآت جديدهـ فــي **
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 2:07 pm من طرف فخـاْمــۃ مـلكـۂ

» آسس‘ـآل‘ـةة ملح‘ـد يدرسس ص‘ـبي‘ـةة مسس‘ـلمي‘ـن ~
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 7:56 am من طرف احلى البنآات

» الذكاء الاجتماعي
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 7:45 am من طرف احلى البنآات

» آكتشفي شخصيتكـ من عدد حروف آسمكـ ..~
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 7:43 am من طرف احلى البنآات

» [ أَيَحْسَبُ الْإِنْسَانُ أَنْ يُتْرَكَ سُدًى ]
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 7:26 am من طرف احلى البنآات

» خمسين معلومة عن الرسول صلى الله عليه وسلم ( عليه الصلاه و السلام )
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 7:25 am من طرف احلى البنآات

» الهلال يوقع رسمياً مع المهاجم الدولي المغربي يوسف العربي لـ4 مواسم..
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 7:09 am من طرف احلى البنآات

» فصل الصيف و الخريف
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 6:37 am من طرف احلى البنآات

» وش ودك تسوي بآلصيف ؟؟
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 6:34 am من طرف احلى البنآات

»  سِسًلآمِوؤوٍ
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 5:54 am من طرف احلى البنآات

» ابغغىـآآ ..
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 5:25 am من طرف احلى البنآات

» فعلت اشتــرآكي لحآلـــــي
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 03, 2011 12:59 am من طرف hanadi

»  قصص قصيرة تستحق القراءة
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 20, 2011 10:35 am من طرف ĥẶρρў ĥεẶяł

» قصه قصيرة مضحكه بالصور
رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالخميس يوليو 14, 2011 6:37 am من طرف ĥẶρρў ĥεẶяł

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 رجيم الثلاث ايام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احلى البنآات
مـديـرآتــ ××
مـديـرآتــ ××
احلى البنآات


تق‘ـييـمـے ||~ : 0
تاريخ التسجيل : 08/08/2011
الموقع : مملكة دموع العشاق

ـآل‘ـؤرق‘ـةة ـآلشش‘ـخصص‘ـيـةة
الاكـسس :
رجيم الثلاث ايام  Left_bar_bleue30/30رجيم الثلاث ايام  Empty_bar_bleue  (30/30)

رجيم الثلاث ايام  Empty
مُساهمةموضوع: رجيم الثلاث ايام    رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 6:42 am


تخفيض الوزن 3 كيلو غرام
عدد الأيام 3 أيام
الفطور الغذاء العشاء

اليوم الأول
نصف كوب عصير الجريب فروت
قطعة واحدة خبز محمص (توست)
1 ملعقة أكل زبد فول سوداني
قهوة أو شاي بدون حليب
نصف كوب تونا مع قطعة خبز محمص (توست)
شاي أو قهوة بدون حليب
شريحتان من اللحم تزن 30 جرام
كوب واحد فاصوليا خضراء مسلوقة
كوب جزر أو بنجر مسلوق
تفاحة
كوب من أيس كريم الفانيلا

اليوم الثاني
بيضة مسلوقة
نصف موزه
قطعة خبز محمصة
قهوة أو شاي بدون حليب
كوب سمك تونا أو كوب جبنة بيضاء خالية من الدسم
5 قطع بسكويت مالح (خالي من الدهون)

قطعتان مقانق
كوب واحد قرنبيط اخضر أو كوب من الملفوف المسلوق
نصف كوب جزر
نصف موزه
نصف كوب أيس كريم الفانيلا
اليوم الثالث
خمس قطع بسكويت مالح
قطعة شريحة جبنه صفراء
تفاحة
قهوة أو شاي بدون حليب
بيضة مسلوقة
قطعة خبز محمصة (توست)
شاي أو قهوة بدون حليب
كوب واحد سمك تونا
كوب من الجزر أو البنجر (تعادل 3 جزرات)
كوب قرنبيط أو فاصوليا خضراء
قطعة بطيخ أو شمام
نصف كوب ايس كريم فانيلا

ملاحظة
يجب إتباع وصفة الرجيم بدون تغيير
يمكن أعادة إتباع وصفة الرجيم بعد أربعة أيام مع المحافظة علي تقليل الأكل
خلال الأربعة أيام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى البنآات
مـديـرآتــ ××
مـديـرآتــ ××
احلى البنآات


تق‘ـييـمـے ||~ : 0
تاريخ التسجيل : 08/08/2011
الموقع : مملكة دموع العشاق

ـآل‘ـؤرق‘ـةة ـآلشش‘ـخصص‘ـيـةة
الاكـسس :
رجيم الثلاث ايام  Left_bar_bleue30/30رجيم الثلاث ايام  Empty_bar_bleue  (30/30)

رجيم الثلاث ايام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الثلاث ايام    رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 08, 2011 6:42 am

افا يذا العلم ويييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين





الردووووووووووووووووووووود يابنات





لاتزعلونن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فخـاْمــۃ مـلكـۂ
مـديـرآتــ ××
مـديـرآتــ ××
فخـاْمــۃ مـلكـۂ


تق‘ـييـمـے ||~ : 1
تاريخ التسجيل : 13/07/2011
الموقع : https://queens-dalaa.yoo7.com

ـآل‘ـؤرق‘ـةة ـآلشش‘ـخصص‘ـيـةة
الاكـسس :
رجيم الثلاث ايام  Left_bar_bleue30/30رجيم الثلاث ايام  Empty_bar_bleue  (30/30)

رجيم الثلاث ايام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الثلاث ايام    رجيم الثلاث ايام  I_icon_minitimeالإثنين يناير 09, 2012 2:29 pm

هلآآ

مششكورة غغلآتـيي

جزآكك آلله خخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://queens-dalaa.yoo7.com
 
رجيم الثلاث ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملكآت آلدلـع :: آلنشآط آليومي ..~ :: آلرجـيـم-
انتقل الى: